Come intervenire

Dato che l'intestino, collegato al cervello, è un luogo dove è molto facile avvertire problemi e tensioni a causa di emozioni e stress, niente di meglio che prendersene cura con l'aiuto di una Psicoterapia e utilizzando anche opportune tecniche di rilassamento.
Il nostro cervello valuta come stressanti quelle situazioni che ci risultano faticose in funzione delle nostre capacità di attivazione e delle nostre risorse per fronteggiarle.
L'esposizione protratta a stimoli che il cervello valuta come stressanti induce emozioni negative e conseguenti reazioni fisiologiche e comportamentali che favoriscono l'accumulo di carico allostatico sui sistemi fisiologici, con conseguenze negative sulla salute.
Le risposte di attivazione fisiologica del nostro corpo allo stress peggiorano i sintomi di malessere psicologico e retroagiscono anche sulla nostra capacità di reagire allo stress stesso e di trovare strategie e soluzioni per fronteggiare le situazioni che viviamo come "problema", limitando ulteriormente le nostre risorse individuali.
La chiave per stare meglio risulta essere quella di trovare un nuovo modo di affrontare le "prove" della vita e gli eventi che consideriamo "problematici", attivando le nostre risorse interne e imparando modalità più funzionali di far fronte ai nostri disagi e problemi.
La Psicoterapia è un percorso di conoscenza di sé attraverso il quale riconoscere i propri cortocircuiti disfunzionali e imparare a mettere in campo nuovi modi che troviamo adatti a noi stessi per affrontare la vita, liberandoci dagli apprendimenti del passato che non funzionano più.
Con l'aiuto di una Psicoterapia la persona potrà costruirsi una "cassetta degli attrezzi personalizzata" da utilizzare al bisogno qualora anche in futuro dovesse rincontrare le stesse avversità o situazioni relazionali dolorose.
Intraprendere un percorso di Psicoterapia è un investimento per il proprio futuro, un modo per volerci bene e prenderci cura della nostra Anima.